今天在家休息，宝宝跑过来拉着我的手，非让我陪着他下楼玩。我看了一下外面的天气，还算可以就给宝宝穿了个外套，我们就下去了。到了楼下小公园宝宝就撒开我的手，自己跑着玩去了。幸好我下来的时候带了一本书，我就坐在椅子上看说了，看了一会儿就听见有人在叫我，我抬起头一看原来是楼下的那对小夫妻 1 忌吸烟喝酒
吸烟喝酒对准妈妈来说是没有一点好处的，并且坏处还很大，可以说百害而无一利。尤其准妈妈早起就吸烟，因为人在早上醒来的时候，新陈代谢还没有恢复到正常水平，呼吸的频率较慢，体内积滞的二氧化碳，还没有呼出去，这个时候吸烟会使支气管受到刺激而产生痉挛收缩，阻挡体内的二氧化碳的排出，而产生气闷、头晕、乏力等症状。
有的准妈妈在早饭之前空腹喝牛奶，来补充身体所需的营养，但是准妈妈们不知道，酸，才可以被小肠被吸收。如果准妈妈空腹喝牛奶会让胃排空很快，这样蛋白质还来不及被吸收即排到大肠，不但造成营养浪费，并且蛋白质还会在大肠内腐败成有毒物质。
准妈妈在睡觉的时候不要把门窗紧闭，最好留一点缝隙。因为如果准妈妈在睡觉的时候关闭门窗，室内的二氧化碳就会增加3倍以上，细菌、尘埃等有害物质也会成倍增加。因此，睡觉时应留些窗缝，以便让室外新鲜空气不断流入。
